Manfaat wortel

 

Kesehatan Mata

Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Penelitian oleh Robertson dkk menunjukkan mereka yang makan 200 g wortel mentah setiap hari selama 3 minggu, kolesterolnya turun sebanyak 11%. Begitu juga penelitian yang dilakukan di Harvard University, AS. Mereka yang makan wortel 5 x seminggu, menurunkan risiko stroke hingga 68%. Sedangkan dari penelitian di Universitas Brussels diketahui vitamin A yang terkandung di dalam wortel dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke.

Diperkirakan penurunan kadar kolesterol ini berkat kandungan calcium pectate, jenis serat larut.

Anti Kanker

Penelitian yang dilakukan Marilyn Menkes, Ph.D di State University New York menunjukkan orang yang tubuhnya rendah kadar betakarotennya berisiko terkena kanker paru-paru. Karenanya, beliau menganjurkan agar para perokok mengonsumsi wortel dan bahan makanan lainnya yang tinggi karoten untuk mencegah kanker paru. Ternyata, selain kaknker paru, betakaroten serta senyawa lainnya yang juga bersifat antioksidan pada wortel dapat mencegah kanker mulut, tenggorok, lambung, usus, saluran kemih, pankreas, dan payudara.

Untuk mendapat manfaat wortel sebagai antikanker, wortel perlu dimasak agar senyawa karotennya lepas. Dengan dimasak, kadar karotennya naik 2 – 5 kali lipat.

Mengatasi Sembelit

Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.

Menyehatkan Kulit

Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.

Daya Tahan Tubuh

Kandungan dalam wortel juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.

Tempat wisata diJepang

Penasaran dengan beberapa tempat wisata di Jepang yang populer? Berikut daftarnya: Kyoto Daerah yang menjadi bekas ibukota negara Jepang ini menjadi sebuah situs wisata sejarah yang terkenal karena dulunya daerah ini dijadikansebagai daerah kediaman kaisar di tahun 794 hingga 1868. Kota terbesar ketujuh di daratan Jepang ini ditinggali oleh 1,4 juta orang penduduk dan terkenal dengan kota yang memiliki nilai sejarah yang tinggi. Tokyo Jika Kyoto adalah bekas ibukota negara Jepang, maka Tokyo adalah ibukota Jepang hingga saat ini. Kota yang dikenal sebagai kota yang paling metropolis di dunia ini memiliki jumlah penduduk paling padat. Tokyo yang dulu bernama Edo juga pernah menjadi pusat politik, tepatnya di tahun 1603. Selain dapat dijadikan tempat wisata sejarah, Tokyo juga menjadi surga belanja, kuliner, dan sumber dari beberapa wisata hiburan di Jepang. Osaka Tempat wisata di Jepang yang selanjutnya adalah Osaka yang tidak lain adalah kota terbesar kedua di Jepang. Dengan populasi yang juga padat, Osaka menjelma menjadi lokomotif ekonomi wilayah Kansai selama ratusan tahun. Kota yang dulu bernama Naniwa ini juga pernah menjadi ibukota negara Jepang yang pertama. Kota yang penuh dengan situs wisata, seperti Universal Studio Jepang, Floating Garden Observatory Osaka Aquarium, dan Kuil Kyoto ini juga pernah dipilih sebagai daerah tempat tinggal oleh kaisar Toyotomi Hideyoshi di masa pemerintahannya pada abad ke-16. Hokaido Kota terbesar kedua di wilayah Jepang Utara ini adalah kota selanjutnya yang bisa dijadikan sebagai tempat tujuan wisata lantaran kota ini akan berubah menjadi lautan salju saat musim dingin, sedangkan di musim panas, tempat ini tetap akan lembap karena tidak diterpa sinar matahari. Jadi, wilayah ini akan menjadi surga bagi para pecinta ski dan snowboarders.

Bunga Sakura

Pohon sakura berbunga antara bulan Januari dan Juni, tergantung pada setiap wilayah di Jepang, tetapi yang paling sering festival bunga jepang ini berlangsung antara bulan Maret dan Mei. Saat ini, ada banyak festival di tempat-tempat yang berbeda di negara Jepang, sehingga Anda memiliki setiap peluang untuk menemukan salah satu diantaranya jika Anda memutuskan untuk datang ke acara yang luar biasa ini.

Festival yang paling penting adalah: festival Yaedake di kota Motobu (16 Februari – 7 Januari), festival Matsuyama Shiroyama Koen di kota Matsuyama (2-4 April), festival Matsue Jozan Koen di Matsue (27 Maret – 15 April), festival Tsuyama Kakuzan Koen di Tsuyama (awal April), festival Takato Koshi Koen di Takato-machi Ina (April), festival Takada Koen di kota Joetsu (2-18 April), festival Kitakami Tenshochi di Kitakami (15 April – 5 Mei), festival Hirosaki Koen di Hirosaki (April – Mei) atau festival Matsumae Koen Park di Matsumae (April – Mei).

 

Festival-festival ini adalah perayaan melihat bunga sakura yang terbesar di Jepang. Dari beberapa ratus pohon hingga puluhan ribu pohon sakura di Jepang, tentu saja ada masih banyak festival-festival kecil lainnya di setiap tempat dimana bunga sakura tumbuh.

 

Bunga sakura adalah daya tarik utama dari kejadian ini, dan orang-orang Jepang merayakannya melalui berbagai kegiatan lainnya. Di antara hal yang paling indah yang tidak bisa ketinggalan adalah musik tradisional Jepang dan teater, upacara minum teh atau pertemuan keluarga untuk makan di bawah pohon. Perayaan tidak berhenti bahkan setelah hari berakhir, kebun-kebun di sini akan menyala sepanjang malam.

 

 

Jika Anda ingin datang ke salah satu dari banyak festival bunga sakura di seluruh Jepang, Anda dapat pergi ke sana melalui banyak penerbangan menuju kota-kota terbesar di pulau itu. Anda tidak perlu khawatir karena jarak bukanlah halangan, karena dengan sistem transportasi negara Jepang yang sangat modern, waktu yang akan Anda habiskan di sini tidak akan terbuang dengan percuma.

Bahkan Anda bisa menemukan nilai-nilai yang sebenarnya dari negara ini, baik itu budaya maupun teknologinya. Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang benar-benar spesial dan unik, sekarang saatnya untuk mulai merencanakan perjalanan Anda di negeri Matahari Terbit ini. Festival bunga sakura akan menunggu Anda di setiap musim semi berlangsung.

Manfaat jagung bagi kesehatan

masyarakat kota mengonsumsi jagung sebagai bahan makanan selingan. Namun rupanya, jagung memiliki banyak manfaat sehingga tidak akan rugi bila Anda rutin mengonsumsinya setiap hari.

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang lezat, jagung dapat dimasak dalam berbagai cara.

Anda dapat mengonsumsi jagung manis dengan dimakan langsung dari batangnya setelah direbus atau dibakar, atau memasukan biji-biji jagung sebagai hiasan nasi goreng. Selain itu, biji-biji jagung juga dapat ditumis dengan bawang merah dan cabai untuk membuat sajian tumis yang sehat.

Hal terbaik dari biji jagung bukan hanya tentang rasanya yang menggugah selera, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan  tubuh. Berikut beberapa manfaat penting jagung bagi kesehatan, sebagaimana dilansir Boldsky.
 
Melancarkan pencernaan

Jagung mengandung serat sehingga bermanfaat besar bagi sistem pencernaan. Selain itu, jagung bisa mencegah sembelit, wasir, dan menurunkan risiko kanker usus besar.

Sumber mineral

Setiap butir kuning jagung mengandung banyak sekali ragam mineral, seperti magnesium, tembaga, besi, dan paling penting fosfor yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini tidak hanya mencegah tulang dari keretakan karena Anda bertambah tua, tapi juga meningkatkan fungsi normal ginjal.

Merawat kulit

Jagung kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap muda lebih lama. Terlepas dari konsumsi secara teratur, jagung dapat diaplikasikan sebagai minyak jagung merupakan sumber yang kaya asam linoleat. Pati jagung juga berguna menenangkan iritasi kulit dan ruam.

Bersakit Sakit Dahulu, Bersenang-Bersenang Kemudian

Aristoteles juga pernah mengatakan, “Akar pendidikan itu rasanya pahit; tapi buahnya manis.”

Mungkin yang di Indonesia kita telah mengenal pribahasa nenek moyang yakni “Berakit-rakit ke hulu berenang-renang ke tepian. Bersakit-sakit dahulu bersenang-senang kemudian”. Peribahasa yang diserlahkan tadi ialah bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Kekata bersakit-sakit dalam peribahasa itu bukanlah “sakit” tetapi ia mengungkapkan maksud: berpayah-payah, sanggup menanggung penat dan lelah.

Mungkin sedikit derita jika terpaksa, tekun dan langgeng berusaha; bekerja keras dan bersungguh-sungguh berhempas pulas untuk memperolehi kesenagan dan kelapangan, ketika usia sudah lanjut menjelang, tenaga sudah banyak yang hilang, sedang nafsu dan selera masih rangsang!

Pendek kata, dengan cakap yang mudah: peribahasa bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian itu menasihati seseorang supaya rajin bekerja di waktu muda: berbakti dan berjasa sambil mengumpul harta untuk duduk bersenang-lenang dan bersandar istirehat di masa tua!

iniesta sambut brasil dengan sukacita

Timnas Spanyol mengamankan satu tiket langsung untuk berlaga di Piala Dunia 2014. Gelandang La Furia Roja Andres Iniesta pun menyambut kesuksesan itu dengan sukacita.

Kemenangan dengan skor akhir 2-0 atas Georgia membuat Spanyol tak lagi terkejar di posisi puncak klasemen Grup I. Mereka mengumpulkan 20 poin, atau unggul tiga angka dari Prancis yang menempati posisi kedua.

Atas keberhasilan itu, Iniesta mengungkapkan bahwa seluruh penggawa Spanyol tengah diselimutu kegembiraan yang luar biasa.

“Ini merupakan hari yang luar biasa untuk menuju ke Brasil. Kami semua sangat senang,” ungkap Iniesta di Sportsmole.

“Saya merasakan emosi yang sangat kuat malam ini. Ada apresiasi yang saling menghargai antara para penonton dan diri saya,” imbuhnya